viernes, 27 de diciembre de 2013

La fortaleza de Núria



Recuerdo cómo nos reímos cuando llegamos a la práctica de ordenador de Psicología y tuvimos que realizar nuestro perfil psicológico. Se suponía que simplemente realizando un test íbamos a conocer nuestras principales fortalezas, que un ordenador nos iba a decir nuestros puntos fuertes y nuestras debilidades. Pues bien, sorprendentemente, en muchos aspectos, el test no fallaba. La principal fortaleza de Núria es la capacidad de amar y ser amada.

Conocí a Núria el primer año de carrera, justo el primer día. Recuerdo que me senté a su lado en clase porque simplemente con mirarla a los ojos ya sientes esa confianza que necesitas buscar en un entorno totalmente desconocido y en el que estás solo ante el peligro. Ese día tan solo intercambiamos un “hola” que fue el principio de todo. Desde ese momento llevamos tres años siendo amigas y no puedo estar más de acuerdo con el test de las fortalezas en cuanto a su punto fuerte de amar y ser amada.

Con frecuencia usamos la palabra “amigo” o “amistad” muy a la ligera, usándola para referirnos a cualquier persona que nos rodea o con la que estamos a diario, aunque para mí es algo más que eso. Cierto es que el roce hace el cariño y todo este tipo de cosas que se suelen decir, pero no sabes que un amigo lo es hasta que necesitas que te lo demuestren. Cuántas veces habremos escuchado a alguien decirnos “cuenta conmigo para lo que quieras” y luego no ha sido más que una frase hecha. Sin embargo puedo decir que Núria nunca miente cuando dice esa frase, porque siempre que la he necesitado, por mínimo que fuera lo que me pasada, ahí ha estado ella. Considero a Núria como una amiga por cómo es. Es una persona sensible, que expresa su amor a los demás sin esperar nada a cambio: a sus amigos, a sus familiares, a su mascota… Es el tipo de persona que disfruta ayudando a los demás y que te sonríe cuando más lo necesitas. Alguien dispuesta a ayudar o a hablar contigo sobre tus preocupaciones por muy tarde que sea y por mucho que tenga que madrugar al día siguiente. Alguien dispuesta a darte una opinión y a ser sincera contigo cuando realmente lo necesitas. Es alguien de pequeños detalles, alguien que demuestra su cariño día a día, una persona única.

Es por este tipo de cosas por lo que es tan sencillo quererla. Por lo que es tan fácil portarse bien con ella y dar lo mismo que recibes de ella. Aunque a veces resulta complicado estar a su altura y devolverle tanto de lo que da, agradecerle todo lo que alguna vez ha hecho por mí. Pero aun así, si algo tengo claro es que su fortaleza nos hará ser amigas durante mucho tiempo más. 

Laura Murcia.
 Puedes visitar mi blog aquí.

martes, 17 de diciembre de 2013

Vídeo de Contagio de emociones


La mirada de Elsa. El contagio de las emociones. 

Las Emociones son invisibles pero se contagian como un virus. Estamos programados para contagiar nuestras emociones a los demás y para contagiarnos de las emociones de los que nos rodean. Nuestras emociones dictan como resolvemos problemas, cómo nos relacionamos con los demás, cómo creamos descubrimos y amamos. Este vídeo explica cómo se contagian las emociones, qué podemos hacer para potencias las más útiles y limitar las más perjudiciales. 
Sabemos la importancia que tienen las emociones en la toma de decisiones en nuestro ámbito laboral, y por ello considero que el hecho de aprender a manejarlas e identificarlas es el primer paso para convertirse en un profesional eficiente y eficaz sin dejar de lado la humanidad de caracteriza a nuestra labor. 

Su importancia nos llevó a usarlo como material audiovisual en el Taller emocional que se puede consultar en la pagina "Taller Emocional. Contagio de emociones" disponible en una pagina de este mismo blog.






Fotografía


Daniel Goleman es un psicólogo estadounidense, nacido en Stockton, California, el 7 de marzo de 1947. Adquirió fama mundial a partir de la publicación de su libro Emotional Intelligence (en español Inteligencia emocional) en 1995.
Daniel Goleman posteriormente también escribió Inteligencia social, la segunda parte del libro Inteligencia emocional.
Trabajó como redactor de la sección de ciencias de la conducta y del cerebro del periódico The New York Times. Ha sido editor de la revista Psychology Today y profesor de psicología en la Universidad de Harvard, en la que obtuvo su doctorado.
http://www.danielgoleman.info/
Fotografía


Daniel Kahneman.
Woodrow Wilson School, Princeton University 
http://www.princeton.edu/~kahneman/







Fotografía

Carmelo Vázquez . 
Catedrático de Psicopatología. Universidad Complutense. 
http://pendientedemigracion.ucm.es/info/psisalud/carmelo/


domingo, 15 de diciembre de 2013

Actividad 6. Presentación de otro autor

Tras realizar el análisis de la charla de SCILLA ELWHORTH: La lucha sin violencia, concluí que una de las formas para lidiar con un agresor sin convertirse en otro agresor, entre otras, es conseguir un cambio de respuesta y actitud a la opresión. Para conseguirlo es importante conocernos a nosotros mismos y nuestras emociones, aprender a identificar nuestras fortalezas y nuestras debilidades, etc.  De ese modo encontré esta presentación que da respuesta a muchas de las preguntas que se nos plantean cuando empezamos a analizar qué somos y qué nos condiciona.

Publicación de la presentación " Síndrome de Burnout en el profesional de Enfermería"

viernes, 13 de diciembre de 2013

Artículo B. Fredickson

POSITIVE EMOTIONS, SOCIAL CONNECTIONS, AND HEALTH

Abstract

The mechanisms underlying the association between positive emotions and physical health remain a mystery. We hypothesize that an upward spiral dynamic continually reinforces the tie between positive emotions and physical health, mediated by people’s perceptions of their positive social connections. We tested this overarching hypothesis in a longitudinal field experiment where participants were randomly assigned to self-generate positive emotions via loving-kindness meditation, or to a monitoring waitlist control group. Intervention participants increased in positive emotions relative to control participants, an effect moderated by baseline vagal tone, a proxy index of physical health. Increased positive emotions, in turn, produced increases in vagal tone, mediated by increased perceptions of social connections. This experimental evidence identifies one mechanism –perceptions of social connections – through which positive emotions build physical health, indexed as vagal tone. Results suggest that positive emotions, positive social connections, and physical health influence one another in a self-sustaining upward spiral dynamic.



Kok, B. E., Coffey, K. A., Cohn, M. A., Catalino, L. I., Vacharkulksemsuk, T., Algoe, S.B., Brantley, M., & Fredickson, B. L. (2013). How positive emotions build physical health:Perceived positive social connections account for the upward spiral betweenpositive emotions and vagal tone. Psychological Science, 24, 1123-1132. 

domingo, 10 de noviembre de 2013

Presentación Blog

Soy Núria Orts Beneito, estudiante de Grado de Enfermería.
Este blog está desarrollado dentro del contexto práctico de la asignatura "Psicología del Cuidado y Competencias Emocionales en el Profesional de Enfermería". Enfermería. Facultad de Ciencias de la Salud. Universidad de Alicante
 


La dirección del blog de la asignatura está aquí.

RECURSOS Y ENLACES DE INTERÉS

Primeros pasos para la creación de un blog.
Los 50 mejores trucos de blogger.